1. No debes estar durante el día con la boca abierta.
2. No debes estar durante el día con la lengua entre los dientes.
3. No debes masticar con los incisivos, mastica mejor con las muelas.
4. No debes masticar con la boca abierta.
5. Al comer, intenta no armar el bolo delante entre labios y dientes.
6. No debes deglutir sin masticar. Hay que triturar bien el alimento y formar un bolo.
7. Intenta no hacer fuerza con la lengua hacia fuera al deglutir.
8. No expulses la saliva o el líquido hacia fuera en el momento de la deglución.
9. No hay que llevar la cabeza hacia atrás al deglutir.
10. No hagas fuerza con los músculos periorales al deglutir.
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